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| 視力発達について tasty & healthy |
| ◆ 子供の視力発達 | 大人の目は、視力1.0以上に発達して、それから学校へ入ってから近視がでる、乱視もあった。 こんな場合正しいメガネをかければ視力は良い方向に向かいます。ところが小児の場合には視力の発達の過程にあるのです。 生まれたばかりは目の前に手を振るのが分かるくらい。それが５～６才までに1.0以上に発達しているのが普通です。 |
| 視力の発達 |
| 年齢 | 視力 |
| 生まれて１ヶ月 | 光覚～眼前手動 |
| １ヶ月 | ０．０１～０．０２ |
| １才 | ０．２～０．２５ |
| ２才 | ０．５～０．６ |
| ３才 | １．０以上 67％ |
| ５才 | １．０以上 83.1％ |
| ６才 | １．０～１．２ |
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視力というものは生まれた時から１．２見えるのではなく、毎日その眼を正しく使うことで、即ち
① 眼に充分光が入る。
② 自分が見たい目標に両眼共、真直ぐ向かっている事。
③ 世の中のものが網膜にピントが合っている事。 |
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◆視力の発達をそこなうもの
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ところが、その視力の発達をそこなうものが実に沢山あります。先天的に眼に、にごりがあったり、 斜視があったり遠視や乱視、近視などがあると視力は発達できません。 |
| 1. 屈折異常によるもの | 遠視 近視 乱視など |
| 2. 斜視によるもの | 片眼性 交代性など |
| 3. 眼器質変化によるもの | 先天性白内障 角膜白斑 眼検下垂など |
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| 【 目にやさしい一品 】 |
| 強い紫外線にあたったり、パソコンや読書で疲れた目には、ビタミンＡ。酸化に弱いＡ群には、 坑酸化性の強いＥ群（アスパラ、パセリ、しそなど）も一緒に摂取すると、効果的だそうです。 ＡもＥも脂溶性ビタミンなので、油を積極的に使った料理がおすすめです。 |
| 【あわびとグリーンアスパラのバター焼き・肝入りマヨネーズソース】 |
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材料（２人分）：
あわび又はとこぶし・・・・・150ｇくらい （殻付） |
| 作り方： |
1. フライパンに、アスパラ・バター・オリーブ油を入れて火にかけ、軽く火を通す。 2. あわびを入れてさっとソテーし、レモン汁をかけ、好みでしょうゆ少々たらす。 3. あわびの肝をこし、マヨネーズを加え混ぜ、レモン汁（しょうゆ）で味を調えソースをつくる。 |
| ＊ 料理の作り方などの質問はご遠慮ください。 （上記を参考に、自分なりに調理研究して下さい。） |
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